你不是記憶力不好，而是方法用錯、方式不夠活。「總是記不起英文單字」是幾乎每位學生都會遇到的問題，這其實反映了三件事：
 

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🔍 常見原因分析

 

1. ❌ 用死背的方法學單字

 

• 只用「中英文對照表」硬背，很快就忘（大腦沒有脈絡）

• 例如：apple = 蘋果、happy = 快樂，一直背單字表，沒句子、沒畫面 → 超容易忘！
   

2. ❌ 單字沒被「用出來」

 

• 背了但沒聽過、說過、寫過，等於只是「暫存」在腦袋

• 就像短暫記住密碼但很快就會忘掉
   

3. ❌ 一次背太多、沒有重複

 

• 一次塞太多單字、沒有安排複習週期，記憶曲線直接滑坡

• 沒有定期回顧，很快就「看過但想不起來」
   

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✅ 怎麼做才背得住？

 

1. 📌 單字 + 例句 + 圖像 = 記得久

 

• 不要只背單字本身，一定要搭配句子或情境記憶

• 例如：
  　❌ hard = 困難
  　✅ This question is so hard I can't answer it.
   

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2. 🧠 用「記憶強化」技巧

 

• 間隔複習法（Spaced Repetition） → 用 App 幫你安排複習週期（如 Anki、Quizlet）

• 關聯記憶法 → 把單字與聲音、圖像、中文發音聯想起來（例如：bark 聯想到狗叫聲）
   

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3. 🗣️ 把單字「說出來」「用出來」

 

• 造句練習、寫小日記、口頭描述一張圖，把單字放進語境中

• 可以跟朋友、老師、AI練習口說
  　👉 說過幾次的單字，才是真正屬於你自己的單字！
   

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4. 🎯 有主題地學更容易吸收

 

• 一次學「同一類」單字，比亂學更有效
  　例如：買東西的英文（buy, price, receipt, cheap）
  　　 → 對話更容易套用，自然也背得住！
   

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🧩 總結關鍵句：

🔑「單字不是拿來背的，是拿來用的。」
👉 單字只有出現在句子裡、對話中、寫作裡，才會真的進入你的長期記憶！